このベースボールパークでは、

　

　

１、　ＳＴＵＤＹ...『 故障を最小限に、能力を最大限に 』 をテーマにした野球塾
２、　ENJOY...月刊ホークス連載コラムを中心とした、野球談議
３、　PLAY!...野球界全体の活性化をめざした身近な野球企画

　　を　中心に、情報発信してまいります。　ご期待ください。


１、『 故障を最小限に、能力を最大限に 』 をテーマにした野球塾
≪投球編≫
投球の基本動作 ： トルネード投法、マサカリ投法　…　全て理にかなった共通動作がある。　その共通動作を マスターしよう！

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　スローイングのはじまり
　は、軸足に重心を置き、
　ステップ足が上がる。
　ステップ足はステップの
　方向と逆方向へ少し戻し
　ながらステップしていく。

 　両腕、両足とも適度な
　内捻を開始する。
　その時の注意点は軸足
　に頭が乗った状態で左
　右対称「ハ」の字で動か
　すイメージを持ち、内捻
　を完了する。		 　捻りが完了した後、利き
　腕、逆腕、ステップ足の
　捻り戻しを始める。
　利き腕のみ意識して行え
　ば、他は自然についてく
　る。		 　トップゾーンへ入った事を
　確認して、ステップ足へ
　重心移動。
　 ※利き腕を下まで軽く降
　ろすだけでも体の構造
　上、内捻は行われてい
　るので、逆腕・ステップ
　足を特に意識する。		 ※内捻の時間、捻り戻し
　の時間は個人差があっ
　て良し。		 　

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